1. 下载和安装Fiddler
你可以在Fiddler的官方网站上下载并安装它。安装后，启动Fiddler应用程序。
2. 开启代理
在Fiddler的顶部菜单栏中，点击"Tools" -> "Options" -> "Connections"，勾选"Allow remote computers to connect"和"Act as system proxy on startup"选项，然后点击"OK"保存更改。
3. 启动抓包
启动Fiddler后，它会自动开始捕获HTTP(S)流量。你可以在左侧的窗口中看到所有的请求和响应。如果你需要过滤请求或响应，你可以在左侧窗口的"Filters"选项卡中设置过滤条件。
4. 查看请求和响应
点击左侧窗口中的任意一条请求或响应，你可以在右侧窗口中查看请求或响应的详细信息，包括请求头、响应头、请求正文和响应正文。
5. 修改请求
如果你需要修改请求，你可以在左侧窗口中选中请求，然后在右侧窗口中修改请求头、请求正文等信息。注意，修改请求可能会对应用程序造成影响，请谨慎操作。
6. 保存和导出数据
在Fiddler中，你可以保存所有的HTTP(S)流量并在需要时重新加载。你也可以将请求和响应导出为文件，例如保存为HTML、XML或JSON格式。
总之，Fiddler是一款非常强大且易于使用的工具，它可以帮助你调试和优化Web应用程序。
